Psoriasis & Sommer – Her får du 5 gode råd

1. Udnyt det gode vejr

Sommeren er her, og det er (forhåbentligt) varmere temperaturer også. Din psoriasis har rigtig godt af frisk luft og solskin.

Sørg derfor at udnytte det gode vejr, og giv dine ramte områder rigeligt med luft og lad det også få solskin.

Hvis du har psoriasis på dine ankler, så brug strømper der kun går lige til anklerne, så din hud får luft.

Hvis du har psoriasis på dine knæ og albuer, gå i t-shirts og shorts.

 

2. Sørg for at holde huden fugtig

Om vinteren er luftfugtigheden også lavere, hvilket betyder en tør luft.

Derfor skal du huske at smøre det oftere med din go-to fugtighedscreme – især lige efter et bad.

Hvis det er et sted, hvor det ikke får luft i løbet af dagen, kan det også være en god idé at smøre med en gang creme, når du endelig kan give det luft.

 

3. Juster dine kosttilskud

Jeg plejer altid at tage mere omega 3/6/9 om vinteren. Det tilfører mig de essentielle fedtsyrer, som kroppen ikke selv danner.

Om sommeren er de ikke nødvendigvis lige så vigtige, men de kan stadig være en god ting at tage.

Ikke mindst fordi de har en positiv effekt på smidigheden af dine led.

 

4. Skru op for den gode kost

Lange lyse aftener, godt vejr og grillfester er alt sammen noget der hører sommeren til. Men pas på der ikke går for meget frankfurter, kartoffelsalat og kolde øl i den.

Det er ikke en kost, der er speciel sund på den lange bane. Og det har bestemt ikke en positiv effekt på din psoriasis.

Husk den gode kost – salater, nødder, kerner og hold hvide flutes og ostefyldte frankfurtere på et minimum.

 

5. Dyrk mere motion

Nu hvor de varme temperaturer og det gode vejr endelig er kommet, skal det også udnyttes.

Det er en oplagt mulighed at dyrke mere motion, end i vinterhalvåret.

Det er både godt for dig og din psoriasis.

Derfor kan det anbefales at løbe en ekstra tur, cykle rundt i byen, tage en tur på rulleskøjter eller en dukkert i den lokale sø.

Fakta om Psoriasis

  • Psoriasis er en kronisk sygdom
  • Psoriasis smitter ikke
  • Psoriasis kan komme overalt på kroppen
  • Psoriasis er højest sandsynligt arveligt
  • Psoriasis kan dæmpes, men forsvinder aldrig

Andre artikler omkring Psoriasis

FAQ

Hvad er psoriasis?

Psoriasis er en kronisk sygdom, der viser sig ved at områder på huden bliver rødlig og huden kan skalle. At sygdommen er kronisk, betyder at den har et langvarigt forløb og/eller konstant vender tilbage. Man kan derfor forvente at sygdommen aldrig forsvinder helt.

Hvorfor får man psoriasis?

Læger og fagpersoner kender ikke den helt præcise grund til, hvorfor man får psoriasis. Men man kan med 100% bekræfte at det ikke smitter. Flere teorier går på, at psoriasis er arveligt. Det er der også flere beviser på. 

Er psoriasis farlig?

Psoriasis er ikke farligt, selvom det kan være irriterende og gøre lidt ondt. Ofte vil de hudområder, hvor der er psoriasis klø. Men det er bestemt ikke farligt. Hverken for dig eller andre.

Hvordan kan man behandle psoriasis?

Den bedste behandling på psoriasis er en sund livsstil. Spis sundt, dyrk motion og vær positiv. Hertil skal du huske at smøre de hudområder med psoriasis med en rigtig god creme.

Smitter psoriasis?

Psoriasis smitter absolut ikke.

Er psoriasis almindeligt?

Psoriasis er meget almindeligt. Det vurderes at mellem 2-3% af alle mennesker har psoriasis. I Danmark svarer det til ca. 180.000 personer.